Trabajar menos podría mejorar su salud

Trabajar menos podría mejorar su salud

Trabajar menos podría mejorar su salud

ALBUQUERQUE, NUEVO MÉXICO -

Según una investigación de NYU Langone Health, trabajar más de 40 horas a la semana ha sido relacionado con cambios negativos en su salud. 

Expertos recomiendan cuatro pasos que podrían ayudar a mejorar su salud: 

1. Menos estrés

Trabajar más de 55 horas por semana está asociado con síntomas de ansiedad y depresión entre personas de 44 a 66 años de edad. 

2. Dormir más

La falta de sueño puede llevar a un débil desempeño, fallas de memoria y dificultad para procesar información. Obtener la cantidad adecuada de sueño podría mejorar su salud.

3. Mejorar la salud del corazón 

Trabajar menos podría bajar el riesgo de enfermedad coronaria entre adultos.

4. Pasar más tiempo con seres queridos.
Puede ayudar a combatir la soledad y alentar la persona para que participe en actividades de ocio y ejercicio.

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