Beneficios de la meditación para la salud

Beneficios de la meditación para la salud

Beneficios de la meditación para la salud

ALBUQUERQUE, NUEVO MÉXICO -

El ir y venir de la vida puede causarnos mucho estrés, y esto puede terminar en enfermedades muy peligrosas. Es por eso que millones de personas hoy en día recurren al yoga como manera de desconectarse de las preocupaciones. 

Según el Centro para el Control y Prevención de Enfermedades, el porcentaje de las personas que practican meditación en Estados Unidos se ha triplicado desde el 2012. Música suave y ejercicios de respiración son disciplinas ancestrales que buscan ofrecer un escape del ajetreo moderno y en muchos casos sus beneficios superan lo emocional. 


De acuerdo a expertos, la meditación nos ayuda a movernos y a crear flexibilidad, a liberar tensiones y enfocarnos en la respiración para calmar la mente. Sin embargo, a la hora de buscar su paz interior, usted debe buscar lo que mejor le funcione.

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